On a toutes nos petites astuces pour nous aider à enjoliver notre quotidien. Des astuces 100% Feel Good pour prendre soin de soi ! Car quand on est une GIRLBOOST, une entrepreneuse : le piège est de s’oublier. S’oublier par rapport à notre charge mentale, notre ambition, notre envie d’évoluer rapidement, et dans le bon sens… S’oublier est si vite arriver ! C’est d’ailleurs un warning que nous avons déjà évoqué ensemble dans différents épisodes de podcast : notamment celui sur la fatigue et le surmenage, ou encore celui qui évoque les pièges à éviter quand on souhaite lancer une formation.
Si ce sujet revient si souvent, ce n’est en rien un hasard ! Car c’est en effet un véritable cheval de bataille : s’autoriser à prendre soin de soi. Que cela soit avec un petit plaisir, une sieste, un moment de pause… Prendre soin de vous est la clé indéniable de votre succès ! Et c’est pour cela que l’on vous a concocté une petite liste 100% feel good pour prendre soin de vous : vous pouvez choisir ces astuces à la carte, selon votre besoin du moment… Et y revenir dès que vous souhaitez les GIRLBOOSY !
LET'S GO : PRENONS SOIN DE NOUS AVEC LES ASTUCES BIEN ÊTRE
Savourer un bon thé
Simple, basique et très efficace : la petite tasse thé (ou de chocolat chaud ou de café) qui fait du bien dès le matin !
Méditer
Quelques minutes par jour pour vous apporter de nombreux bienfaits. Easy Peasy avec Petit Bambou pour vous accompagner.
Lire
Se plonger dans de nouvelles aventures grâce à la lecture : tout en reposant vos yeux de l’écran. Un Must Have de votre to do !
Ne rien faire
On a trop souvent l’habitude des emplois du temps chargés… Pourtant s’octroyer du temps pour ne rien faire est capital. Une pause, une vraie.
Un moment bien-être
Pour prendre soin de vous avec un gommage ou un masque pour le visage afin de chouchouter votre peau ! Selflove au rendez-vous.
Se ballader
Faire une pause et prendre l’air… C’est si important pour profiter de la journée ! Pas d’excuse, on enfile les chaussures et on va se promener.
Se faire plaisir
Parce que cela nous donne un petit shot de dopamine, parce qu’on le mérite tout simplement : offrons-nous des petits plaisirs quand l’envie nous en dit !
En pleine conscience
Prendre un bain ou une douche en plein conscience et savourer l’eau qui glisse sur sa peau… Shot de dopamine garantie pour un moment de détente !
Écouter de la musique
Faire une pause et prendre l’air… C’est si important pour profiter de la journée ! Pas d’excuse, on enfile les chaussures et on va se promener.
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